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Blog del Sueño

Descubre temas interesante sobre Apnea del sueño, beneficios de las mascarillas y las guías más completas.

persona despierta junto a su pareja que ronca por la noche

13/08/2026

Mi pareja ronca: ¿cómo sacar el tema sin que se lo tome a mal?

Si llevas semanas durmiendo mal porque tu pareja ronca, seguramente ya intentaste el codazo, la a...

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filtros para CPAP desechable junto al compartimento del equipo

13/08/2026

¿Cada cuánto cambiar los filtros del CPAP? Guía por tipo de filtro

El filtro de tu CPAP es la primera barrera entre el aire de tu habitación y tus vías respiratoria...

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ResMed AirSense 10 y AirSense 11 comparados lado a lado

13/08/2026

AirSense 10 vs. AirSense 11: ¿qué cambió y cuál te conviene?

Estás entre dos equipos de ResMed y no sabes si el nuevo o la versión anterior. Es una duda razon...

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arnés para CPAP que sostiene la mascarilla en su lugar

13/08/2026

Arnés para CPAP: ¿cómo ajustarlo bien y cada cuándo reemplazarlo?

Ajustas la mascarilla, la sientes firme y aun así el aire se escapa y te despierta de madrugada. ...

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Remedios caseros para dejar de roncar: cuáles funcionan y cuáles son un mito

13/08/2026

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Roncar es tan común que casi lo tratamos como un chiste, y por eso internet está lleno de listas ...

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equipo BiPAP con mascarilla sobre mesa de noche

13/08/2026

¿Qué es un BiPAP y en qué casos el médico lo indica en vez de CPAP?

Si tu médico mencionó las palabras “BiPAP” o “binivel”, y saliste del consultorio sin entender bi...

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Somnóloga analizando gráficas de monitoreo, respondiendo visualmente a qué especialista trata la apnea del sueño mediante tecnología médica.

25/05/2026

¿Qué especialista trata la apnea del sueño y cómo lo hace?

Entérate de todo lo que hace un médico del sueño cuando se trata de diagnosticar la apnea y cómo ...

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Mujer joven acostada en su cama cubriéndose el rostro con las manos debido a un intenso dolor de cabeza al despertar.

25/05/2026

Dolor de cabeza al despertar: ¿por qué pasa y cómo se soluciona?

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20/05/2026

¿Cuánto dura el efecto de la cafeína en el cuerpo?

¿Sabías que la cafeína puede afectar tu sueño hasta 8 horas después de haberla ingerido? Presta a...

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Hombre roncando intensamente bocarriba durante la noche, posible señal de apnea del sueño.

20/05/2026

¿Por qué ronca una persona y qué hacer para que pare?

Aprende por qué ronca una persona, qué significa para su salud y cuándo es necesario acudir a un ...

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Una mujer joven de cabello largo está sentada en una esquina de su habitación, en penumbras, a un lado de su cama. Tiene una posición en la que parece dormitar sentada.

01/04/2026

Trastornos del sueño: Guía completa para identificar los más comunes

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Mujer mayor duerme de lado en una cama con sábanas blancas. La habitación se ve iluminada. La imagen ilustra los ciclos de sueño.

01/04/2026

Ciclo del sueño: conoce todas sus fases y su duración para dormir mejor

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